계절이 바뀔 때마다 찾아오는 우울감, 혹시 계절성 정서장애일까요? 매년 가을과 겨울이 되면 이유 없이 우울해지고 무기력해지는 증상의 원인과 과학적으로 입증된 극복 방법을 자세히 알아보세요. 매년 일정한 시기가 되면 마치 스위치가 켜진 듯 찾아오는 우울감과 무기력함. 단순히 날씨가 추워져서 생기는 일시적인 기분 변화라고 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 매년 반복된다면 계절성 정서장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)를 의심해볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 계절성 정서장애의 정확한 원인부터 과학적으로 검증된 치료법까지 상세히 다루어 보겠습니다. 계절성 정서장애란 무엇인가 계절성 정서장애(SAD)는 특정 계절에만 나타나는 우울증의 한 형태입니다. 대..
