짠음식이 내 몸을 망치고 있다? 한국인의 나트륨 섭취량은 WHO 권장량의 2배가 넘습니다. 우리가 매일 먹는 짠음식이 어떻게 건강을 위협하는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지 알아보세요! 어제도 라면 한 그릇을 뚝딱 해치우고 나서 밤새 목이 마르셨나요? 저도 예전엔 그랬어요. 찌개, 젓갈, 김치... 우리 식탁에 짠맛 없는 음식을 찾기가 더 어려울 정도죠. 그런데 최근 건강검진에서 혈압이 경계선에 있다는 얘기를 듣고 나서야 정신이 번쩍 들더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부한 짠음식의 위험성에 대해 솔직하게 털어놓아 볼게요. 😊 나트륨, 넌 도대체 내 몸에서 뭘 하는 거니? 🧂나트륨이 무조건 나쁘다고만 생각하시는 분들이 많은데요, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이에요. 체액의 균형을 맞추고,..
