호야의 건강한 이야기

도심 산책길에서 만나는 약초 10가지 - 효능과 채집법 완벽 가이드

약초의 효과적인 보관과 활용법 채집한 약초를 올바르게 보관하고 활용하는 것은 약효를 최대한 유지하는 데 필수적입니다. 잘못 보관하면 곰팡이가 피거나 약효가 손실될 수 있습니다. 약초 세척 방법 1단계: 1차 세척 흐르는 물에 흙과 이물질을 제거합니다. 부드러운 솔을 사용하여 뿌리 부분을 꼼꼼히 닦습니다. 2단계: 식초 세척 물 1리터에 식초 1큰술을 넣고 5-10분간 담가둡니다. 이는 잔류 농약과 미생물을 제거하는 데 효과적입니다. 3단계: 최종 헹굼 깨끗한 물로 2-3회 헹군 후 체에 받쳐 물기를 제거합니다. 건조 및 보관법 약초는 건조 방법에 따라 약효와 보관 기간이 달라집니다. 직사광선을 ..

쑥, 정말 건강에 좋을까? 쑥차와 쑥뜸의 실제 효능부터 주의해야 할 부작용까지, 과학적 근거를 바탕으로 쑥의 모든 것을 상세히 안내합니다. 쑥을 안전하고 효과적으로 활용하는 방법을 지금 바로 확인하세요. 쑥은 한국을 비롯한 동아시아 지역에서 오랫동안 약용과 식용으로 사용되어 온 대표적인 약초다. 봄철 들판에서 쉽게 볼 수 있는 쑥은 특유의 향과 맛으로 떡, 차, 나물 등 다양한 음식에 활용되며, 한방에서는 쑥뜸의 재료로도 널리 사용된다.최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 쑥의 효능에 대한 관심도 증가하고 있다. 하지만 쑥이 만능 약초는 아니며, 과도한 섭취나 잘못된 사용은 오히려 건강에 해로울 수 있다. 쑥의 효능과 부작용을 정확히 이해하고, 안전하게 활용하는 방법을 알아보자. 쑥의 주요 성분과 약리학적..