염증, 더 이상 방치하지 마세요! 항염증 식단으로 건강한 몸을 만드는 비밀을 공개합니다. 염증을 줄이는 음식부터 피해야 할 음식까지, 똑똑하게 식단을 관리하는 법을 알려드릴게요.혹시 이유 없이 몸이 붓거나, 만성적인 피로감에 시달리고 있진 않으신가요? 이런 증상들은 우리 몸속에 '염증'이 쌓여있다는 신호일 수 있어요. 예전에는 염증을 단순히 상처가 났을 때만 생기는 현상이라고 생각했지만, 사실은 만성적인 염증이 비만, 당뇨, 심장병 등 다양한 질병의 원인이 된다는 사실이 밝혀지고 있답니다. 저도 한때 불규칙한 식습관 때문에 몸이 늘 무거웠는데, 식단을 바꾸고 나서부터는 훨씬 가벼워졌어요. 그 비법, 바로 '항염증 식단'입니다! 😊 염증이란 무엇이고, 왜 위험한가요? 🤔염증은 외부의 공격으로부터 우리 ..
