오메가3 고르는법의 모든 것 수많은 오메가3 제품 중에서 정말 좋은 제품을 어떻게 골라야 할까요? EPA·DHA 함량부터 순도, 산패도까지 꼼꼼히 따져봐야 할 체크포인트를 전문가의 시각으로 정리했습니다. 작년에 건강검진 결과를 받고 충격을 받았어요. 중성지방 수치가 정상 범위를 훨씬 넘어서더라고요. 의사 선생님께서 오메가3 복용을 권하셨는데, 막상 약국이나 온라인 쇼핑몰을 보니 제품이 너무 많아서 뭘 골라야 할지 정말 막막했습니다. 그래서 약사 친구에게 물어보고, 관련 논문도 찾아보고, 직접 여러 제품을 비교해보면서 알게 된 오메가3 고르는 방법을 정리해봤어요. 특히 성분표 읽는 법부터 산패도 확인하는 방법까지, 제가 실수했던 부분들도 솔직하게 공유하려고 합니다. ..