호야의 건강한 이야기

당뇨병, 이제는 관리 가능한 질환입니다 한국인 7명 중 1명이 앓고 있는 당뇨병! 올바른 이해와 관리법으로 건강한 삶을 되찾는 완벽 가이드를 소개합니다. 작년 건강검진에서 '당뇨 전단계'라는 진단을 받고 정말 충격이었어요. 아직 40대인데 벌써 당뇨라니... 하지만 의사 선생님께서 "지금부터 관리하면 충분히 정상으로 돌아올 수 있다"고 하시더라고요. 그 후로 당뇨병에 대해 정말 열심히 공부했답니다. 오늘은 제가 배우고 경험한 당뇨병의 모든 것을 여러분과 공유하려고 해요. 특히 2024년 대한당뇨병학회의 최신 가이드라인을 바탕으로 정확한 정보를 전달해드릴게요! 😊 당뇨병이란 정확히 무엇일까요? 🔍당뇨병은 쉽게 말해서 혈액 속 포도당(혈당) 농도가 비정상적으로 높은 상태가 지속되는 대사 질환이에요. 우리..

몸이 보내는 미묘한 신호, 혹시 호르몬 때문일까요? 호르몬 불균형이 우리 삶에 미치는 영향부터, 식단과 생활 습관으로 밸런스를 되찾는 현명한 방법을 알려드립니다.갑자기 이유 없이 피곤하고, 감정 기복이 심해지거나, 피부 트러블이 생긴 적 있으신가요? 혹시 이런 증상들을 '그냥 피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기지는 않으셨나요? 사실 이런 변화들은 우리 몸의 작은 신호, 바로 호르몬 불균형 때문일 수 있습니다. 저도 한때 호르몬의 중요성을 간과했다가 몸의 리듬이 깨져 고생했던 경험이 있어요. 하지만 호르몬 밸런스를 맞추기 위해 노력하면서 정말 많은 변화를 느꼈답니다. 이제는 저와 함께, 복잡해 보이지만 알고 보면 간단한 호르몬 밸런스 맞추기 여정을 시작해 봐요! 😊 호르몬 밸런스, 왜 중요할까? 🤔호르몬은 ..