다이어트 식단 4주 계획, 어떻게 시작해야 할까? 체중 감량을 원하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들을 위해 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 4주 다이어트 식단표와 실천 가이드를 상세히 정리했다. 건강하고 지속 가능한 방법으로 목표 체중에 도달하는 비법을 확인해보자. 새해가 되거나 여름이 다가오면 많은 사람들이 다이어트를 결심한다. 하지만 막상 시작하려고 하면 "무엇을 먹어야 하지?", "얼마나 먹어야 하지?"라는 질문에 막히게 된다. 인터넷에는 수많은 다이어트 정보가 넘쳐나지만, 정작 초보자가 체계적으로 따라할 수 있는 실용적인 가이드는 찾기 어렵다. 이 글에서는 영양학적 근거를 바탕으로 한 4주간의 단계별 다이어트 식단 계획을 제시한다. 급격한 식이 제한이 아닌, 건강을 유지..
