호야의 건강한 이야기

평생 튼튼한 뼈 만들기 - 골다공증 예방과 뼈 건강 관리 가이드

골다공증 예방과 뼈 건강 관리의 모든 것 나이가 들수록 걱정되는 뼈 건강, 골다공증 예방부터 관리법까지 전문가가 권하는 실용적인 방법들을 한번에 확인해보세요! 건강검진에서 골밀도 수치가 낮게 나왔거나, 주변에서 골다공증 진단을 받은 분들의 이야기를 들으면서 뼈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 40대 이후부터는 골량이 점차 감소하기 시작하면서 골다공증에 대한 우려가 커지는데요. 하지만 올바른 관리법을 알고 실천한다면 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다. 골다공증이란 무엇인가 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직이 약해져서 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생할 수 있는 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 골밀도가 젊은 성인 평균치보다 2.5 표준편차 이하..

폐렴 초기증상부터 예방까지 - 환절기 호흡기 건강 가이드

환절기 폐렴과 호흡기 건강, 정말 중요한 문제일까요? 기온 변화가 심한 환절기에는 면역력이 떨어지면서 폐렴과 각종 호흡기 질환의 위험이 크게 증가합니다. 올바른 예방법과 관리법을 통해 건강한 호흡기를 유지하는 방법을 알아보세요. 환절기만 되면 기침과 콧물에 시달리는 분들이 많습니다. 단순한 감기라고 생각했던 증상이 폐렴으로 발전하는 경우도 적지 않죠. 특히 면역력이 약한 어린이나 고령자, 만성질환자들에게는 폐렴이 생명을 위협하는 심각한 질병이 될 수 있습니다. 환절기 호흡기 건강 관리, 과연 어떻게 해야 할까요? 폐렴이란 무엇인가요 폐렴은 폐포(허파꽈리)에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스, 세균, 곰팡이 등 다양한 병원체에 의해 발생합니다. 건강한 사람에게는 드물지만, 면역력..

폐암 조기 발견이 생존율을 좌우한다 - 놓치면 안 되는 초기 증상과 검진법

폐암 조기 발견이 생존율을 결정한다 국내 암 사망률 1위인 폐암, 하지만 조기에 발견하면 5년 생존율이 90%까지 올라갑니다. 놓치기 쉬운 초기 증상부터 효과적인 검진 방법까지 알아보세요. 한국인의 암 사망률 1위, 폐암. 매년 약 1만 8천 명이 폐암으로 생명을 잃고 있습니다. 하지만 놀라운 사실이 하나 있습니다. 폐암을 1기에 발견하면 5년 생존율이 90%에 달한다는 것입니다. 반면 4기에 발견되면 생존율은 8%로 떨어집니다. 이 엄청난 차이의 열쇠는 바로 '조기 발견'에 있습니다. 폐암의 현실, 숫자로 보는 심각성 국가암정보센터에 따르면, 폐암은 2021년 기준 국내에서 연간 약 2만 8천 건이 새로 발생했습니다. 전체 암 발생의 11.8%를 차지하는 수치입니다. 더욱 심..