호야의 건강한 이야기

2025년 11월, 한국과 미국 국방장관이 8년 만에 비무장지대를 함께 방문했다. 이번 방문은 단순한 의례적 행사가 아니라 한미동맹의 미래를 가늠할 중요한 안보 메시지를 담고 있다. 전시작전통제권 전환, 핵추진잠수함 건조, 한미동맹 현대화 등 굵직한 현안들이 이 자리에서 논의될 예정이다. 2025년 11월 3일, 피트 헤그세스 미국 국방부 장관과 안규백 한국 국방부 장관이 판문점 공동경비구역(JSA)을 함께 방문했다. 한미 국방장관이 비무장지대(DMZ)에 동행하는 것은 2017년 10월 이후 무려 8년 만의 일이다. 이번 방문은 단순한 의례적 행사가 아닌, 한미동맹의 미래를 결정짓는 중요한 정치적·군사적 메시지를 담고 있다. 한반도의 군사적 긴장이 지속되는 가운데, 양국 국방 수장이 ..

바쁜 일상 속에서도 건강을 지킬 수 있을까? 매일 단 10분만 투자하면 건강한 생활 습관을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 7가지 건강 루틴을 소개하며, 시간이 부족한 현대인들도 일상에서 건강을 챙기는 방법을 알려드립니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강 관리를 뒷전으로 미루기 쉽습니다. 아침에 일어나면 출근 준비로 정신없고, 하루 종일 책상에 앉아 일하다 보면 어느새 퇴근 시간이 됩니다. 저녁에는 피곤해서 소파에 누워 휴대폰만 보다 잠들고, 다음 날 다시 같은 루틴이 반복됩니다.하지만 건강은 한 번 잃으면 되찾기 어렵습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 성인의 80% 이상이 신체 활동 부족 상태이며, 이는 만성 질환의 주요 원인이 됩니다. 다행히도 건강을 지키는 데 많..