호야의 건강한 이야기

건강검진에서 신장 수치 이상 소견을 받으셨나요? 만성콩팥병(CKD)은 초기에 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵지만, 우리나라 성인 4.1%가 앓고 있는 흔한 질환입니다. 이 글에서는 만성콩팥병의 정의부터 단계별 증상, 진단 방법, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 식단 관리법까지 체계적으로 안내합니다. 건강검진 결과지를 받아보다가 '신장 기능 저하' 또는 '사구체여과율 감소'라는 문구를 발견하면 당황스러울 수 있습니다. 신장은 우리 몸의 정수기 역할을 하는 중요한 장기로, 혈액 속 노폐물을 걸러내고 체내 수분과 전해질 균형을 유지합니다. 하지만 만성콩팥병은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다.대한신장학회 자료에 따르면 2013년 기준 우리나라 30세 이상 성인의 4.1%, 65세..

갑자기 소변량이 줄고 온몸이 붓는다면? 급성신부전은 수 시간에서 수 일 내에 신장 기능이 급격히 떨어지는 응급 상황입니다. 조기 발견과 신속한 치료가 생명을 좌우하는 급성신부전의 모든 것을 정확한 의학 정보로 안내합니다. 급성신부전(Acute Kidney Injury, AKI)은 콩팥이 갑자기 제 기능을 하지 못하게 되는 질환입니다. 건강했던 사람도 특정 원인으로 인해 수 시간에서 며칠 사이 신장 기능이 급격히 저하될 수 있습니다.대한신장학회에 따르면 입원 환자의 약 10-15%에서 급성신부전이 발생하며, 중환자실 환자의 경우 그 비율은 50%까지 상승합니다. 무엇보다 중요한 것은 조기 발견과 신속한 치료입니다. 늦게 발견될 경우 만성 콩팥병으로 진행되거나 생명을 위협할 수 있기 때문입니다. 급성신부전이..

동서양 전통의학이 인정한 감초의 놀라운 효능은? 한약재의 단골 재료이자 서양에서도 오래전부터 활용해온 감초. 하지만 잘못 복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 감초의 효능부터 안전한 복용법까지 완벽하게 정리했습니다. 약방에 감초라는 말 들어보셨죠? 그만큼 감초는 우리나라 한의학에서 빠질 수 없는 중요한 약재인데요. 실제로 감초는 수천 년 동안 동양과 서양 모두에서 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 달콤한 맛 때문에 천연 감미료로도 인기가 높았고, 기침이나 소화불량 같은 일상적인 증상부터 간 건강까지 다양한 효능을 지니고 있어요. 하지만 감초가 만병통치약은 아닙니다. 특히 고혈압이 있거나 칼륨 수치가 낮은 분들은 주의해야 하는데요. 오늘은 감초의 효능과 부작용, 그..

당귀 하루 권장 섭취량 당귀의 적절한 섭취량은 개인의 건강 상태, 체질, 복용 목적에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 가이드라인은 다음과 같습니다. 섭취 형태 하루 권장량 비고 건조 당귀 뿌리(달임) 3-6g 한의학 문헌 기준, 체질에 따라 조절 당귀 분말 1-3g 농축된 형태이므로 소량 섭취 ..

북한이 경주 APEC 정상회의를 일주일 앞두고 극초음속 미사일을 시험 발사했습니다. 2025년 10월 22일, 북한은 신형 극초음속 비행체라고 주장하는 미사일을 발사하며 국제사회에 강력한 메시지를 보냈습니다. 이번 도발의 배경과 의미, 그리고 한반도 안보에 미칠 영향을 심층 분석합니다. 2025년 10월 22일 오전, 북한은 황해북도 중화 일대에서 단거리 탄도미사일 2발을 동해상으로 발사했다. 한국 합동참모본부는 이날 오전 8시 10분경 포착된 미사일이 약 350km를 비행했다고 밝혔다. 그러나 북한 조선중앙통신은 23일 이를 "새로운 중요 무기체계인 극초음속비행체"라고 주장하며, 평양시 역포구역에서 북동 방향으로 발사된 2개의 극초음속 비행체가 함경북도 어랑군 궤상봉등판의 목표점을 강타했..

북한의 핵위협에 대응하는 한국의 최강 전력, 현무-5 미사일이 드디어 실전배치된다. 안규백 국방부 장관이 2025년 10월 16일 공식 인터뷰를 통해 세계 최대 탄두중량을 자랑하는 '괴물 미사일' 현무-5의 연내 실전배치 계획을 처음으로 공개했다. 8톤이 넘는 탄두를 탑재하고 지하 100m 이상의 벙커를 파괴할 수 있는 현무-5는 한국의 대량응징보복 체계의 핵심 전력으로, 북한의 고도화된 핵·미사일 위협에 대한 실질적인 억제력을 제공할 것으로 기대된다. 최근 한반도 안보 상황이 긴박하게 돌아가고 있다. 북한은 지속적으로 핵무기와 미사일 능력을 고도화하고 있으며, 지난 10월 10일에는 노동당 창건 80주년 기념 열병식에서 신형 대륙간탄도미사일(ICBM) 화성-20형을 공개하며 군사적 위협을..

한국의 국방력이 세계 5위로 평가받는 가운데, 방위산업 4대 강국으로의 도약을 선언한 ADEX 2025는 어떤 의미를 갖는가? 2025년 10월 20일, 경기도 고양시 킨텍스에서 개막한 서울 국제 항공우주 및 방위산업 전시회(ADEX 2025)에서 정부는 2030년까지 국방 연구개발에 대대적인 투자를 단행하여 글로벌 방산 강국으로 도약하겠다는 청사진을 제시했다. 본 글에서는 ADEX 2025의 주요 내용과 한국 국방력의 현주소, 그리고 방위산업 육성 전략을 종합적으로 분석한다.ADEX 2025 개막, 방위산업 4대 강국 선언의 배경2025년 10월 20일, 국내 최대 규모의 방위산업 전시회인 서울 국제 항공우주 및 방위산업 전시회(ADEX 2025)가 경기도 고양시 킨텍스에서 성대하게 막을 올렸다. 이번..

전통 한의학에서 수천 년간 사용되어 온 천궁(川芎)은 혈액순환 개선과 통증 완화에 탁월한 효능을 가진 약초입니다. 이 글에서는 천궁의 과학적으로 입증된 효능부터 올바른 복용법, 주의해야 할 부작용까지 전문적이고 상세하게 다룹니다. 천궁에 대해 궁금했던 모든 것을 한 번에 확인하실 수 있습니다. 현대인들은 각종 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 혈액순환 장애, 만성 두통, 생리불순 등 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 증상들을 개선하기 위해 많은 사람들이 전통 한약재에 관심을 가지고 있으며, 그중에서도 천궁은 오랜 역사와 과학적 근거를 바탕으로 주목받고 있는 약재입니다.천궁(川芎)은 미나리과에 속하는 여러해살이풀로, 학명은 Cnidium officinale Makino입니다. 중국이 원산지이..

백일의 정성으로 만든 검은 보약, 숙지황의 모든 것 한방에서 가장 중요한 보약재 중 하나인 숙지황은 빈혈, 생리불순, 허약체질 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 지황 뿌리를 아홉 번 찌고 말리는 구증구포 과정을 거쳐 만들어지는 숙지황의 효능과 올바른 복용법, 주의사항까지 상세히 알아보겠습니다. 한약을 드셔본 적이 있다면 그 진한 검은색을 기억하실 것입니다. 그 색을 만드는 주역이 바로 숙지황입니다. 검은 코르크 덩어리처럼 생긴 외관과는 달리, 입에 넣으면 부드럽고 달콤한 맛이 나는 이 특별한 약재는 고대부터 현재까지 한방에서 가장 중요하게 여기는 보약재 중 하나로 자리잡고 있습니다.한의학에서는 "땅의 정수"라는 의미로 지수(地髓)라고도 불리는 이 약재는 단순히 건강을 보하는 것을 넘어,..

작약(芍藥)은 무엇이며 어떤 효능이 있을까? 화려한 함박꽃으로 알려진 작약은 단순한 관상용 식물이 아닌, 수천 년간 한방 의학에서 사용되어 온 귀중한 약재입니다. 위장 건강부터 생리통 완화, 혈액순환 개선까지 작약의 과학적으로 입증된 효능과 올바른 복용법을 상세히 알아봅니다. 봄이 되면 정원이나 산책로에서 화사하게 피어나는 함박꽃을 본 적이 있을 것이다. 이 아름다운 꽃이 바로 작약의 꽃이다. 작약은 그 화려한 외모 때문에 관상용으로 많이 재배되지만, 땅속 뿌리에는 놀라운 약효가 숨겨져 있다. 한방 의학에서 수천 년간 중요한 약재로 사용되어 온 작약은 현대 과학 연구를 통해 그 효능이 입증되고 있다.작약의 뿌리는 위장 질환, 생리통, 근육통 등 다양한 증상 완화에 효과적이며, 특히 여성 건강에 탁월한 효..